Kogel-mogel

Raz radość, a raz smutek. Doświadczenie miłego gestu od drugiej osoby, chwilę później konflikt. Raz sukces, a drugim razem przykre niespełnienie.

Krajobraz emocjonalny zmienia się z chwili na chwilę. Zdarzenia życia, a także nasze własne działania wywołują w nas różnorakie emocje.

Czasami stawiamy im opór i nie chcemy ich przyjąć. Innym razem zatapiamy się w nich pogrążając się w rozpaczy. Te miłe mogą wydawać się oczywiste i nie warte naszej uwagi.

Często nie mamy wpływu na wydarzenia naszego życia, ale mamy wybór jak na nie odpowiemy. Jeżeli czegoś nie można zmienić, warto to po prostu zaakceptować.

Na trudy i wyzwania możemy zareagować nawykowo albo też świadomie. W drugim przypadku dokonujemy świadomego wyboru swojej reakcji, przyjmując siebie w całości ze swoimi uczuciami.

Życie nie jest ani łatwe, ani trudne. Jest takie, jakie jest. Słodko-słone. Jak pieprz z solą. Emocjonalny kogel-mogel. Uświadomiony albo nie.

Codzienne wyzwania warto więc potraktować jako zaproszenie do objęcia swoich uczuć świadomością oraz zgłębienia natury człowieka jako istoty emocjonalnej.

Jeżeli chcesz lepiej radzić sobie z uczuciami, napisz do mnie na adres e.stelmasiak@wellnessinstitute.pl.

Z życzeniami dobra, prawdy i piękna,

Ewa Stelmasiak.   

Ucieczka

Gdy podróż jest ucieczką

Udając się w podróż czasami uciekamy przed samymi sobą, całym swoim życiem, pracą, bliskimi albo przed otoczeniem, które nas nie wspiera.

Szukamy miejsc, które pozwolą nam o wszystkim zapomnieć, odciąć się, zresetować, spojrzeć z dystansem, a czasem nawet zacząć od nowa.

Podróż pozwala skupić się na tym, co jest w danej chwili, zająć bieżącą organizacją, transportem, aktywnościami czy podziwianiem nowych krajobrazów i zabytków.

Podróż pomaga więc utrzymać uwagę na doświadczeniu chwili obecnej uwalniając nas od codzienności i balastów, jakie niesiemy przez życie.

Sama w sobie nie jest ani dobra, ani zła. Ważne jest to, co z niej wynosimy.

Zwykle pozwala lepiej poznać siebie w nowych okolicznościach, spojrzeć na swoje życie z perspektywy i zainspirować do zmian na lepsze.

Podróż niekoniecznie musi jednak być ruchem „ku” i często stanowi ruch ucieczkowy „od”. Warto więc uświadomić sobie jaka jest nasza własna motywacja do podróżowania.

Jeśli czujesz, że najchętniej uciekł(a)byś przed swoim życiem, napisz do mnie na adres: e.stelmasiak@wellnessinstitute.pl.

Z życzeniami dobra, prawdy i piękna,

Ewa Stelmasiak.