Raz radość, a raz smutek. Doświadczenie miłego gestu od drugiej osoby, chwilę później konflikt. Raz sukces, a drugim razem przykre niespełnienie.

Krajobraz emocjonalny zmienia się z chwili na chwilę. Zdarzenia życia, a także nasze własne działania wywołują w nas różnorakie emocje.

Czasami stawiamy im opór i nie chcemy ich przyjąć. Innym razem zatapiamy się w nich pogrążając się w rozpaczy. Te miłe mogą wydawać się oczywiste i nie warte naszej uwagi.

Często nie mamy wpływu na wydarzenia naszego życia, ale mamy wybór jak na nie odpowiemy. Jeżeli czegoś nie można zmienić, warto to po prostu zaakceptować.

Na trudy i wyzwania możemy zareagować nawykowo albo też świadomie. W drugim przypadku dokonujemy świadomego wyboru swojej reakcji, przyjmując siebie w całości ze swoimi uczuciami.

Życie nie jest ani łatwe, ani trudne. Jest takie, jakie jest. Słodko-słone. Jak pieprz z solą. Emocjonalny kogel-mogel. Uświadomiony albo nie.

Codzienne wyzwania warto więc potraktować jako zaproszenie do objęcia swoich uczuć świadomością oraz zgłębienia natury człowieka jako istoty emocjonalnej.

Jeżeli chcesz lepiej radzić sobie z uczuciami, napisz do mnie na adres e.stelmasiak@wellnessinstitute.pl.

Z życzeniami dobra, prawdy i piękna,

Ewa Stelmasiak.