Slide background
Slide background
Slide background
WELL-CULTURE

Wsparcie doradczo-szkoleniowe
we wprowadzaniu kultury wellbeingowej oraz
w strategicznym zarządzaniu obszarem wellbeingu
w firmie. Badanie kultury wellbeingowej i klimatu
społecznego z zastosowaniem sprawdzonych
narzędzi badawczych.
Ewaluacja istniejących
programów wellbeingowych.
WELL-LEADERSHIP

Wsparcie liderów w rozwoju kompetencji
wellbeingowych,
w dbaniu o siebie i swoich ludzi oraz budowaniu
kultury wellbeingowej w zespole i w organizacji.
Warsztaty z well-leadershipu
oraz spotkania w formule coachingu wellness, których
celem jest m.in. rozwój kompetencji
wellbeingowych lidera w czasie kryzysu.
WELL-WORKSHOPS & TALKS

Nasze autorskie warsztaty oraz wykłady realizowane
w formule stacjonarnej, jak również w formie
webinarów i spotkań on-line, których celem
jest wsparcie pracowników w dbaniu
o siebie i inspirowanie ich
do podjęcia małych kroków na rzecz
zwiększania dobrostanu.
WELL-SOLUTIONS

Konkretne i gotowe rozwiązania
dla firm złożone z kampanii edukacyjnych
i działań akcyjnych, które budują świadomość, edukują,
utrwalają zmianę nawyków.
Kontent tematyczny w postaci infografik, video
czy podcastów z możliwością wykorzystania
w aplikacji mobilnej lub kanałach komunikacji klienta.
WELLBEING 4.0, CZYLI
JAK DBAĆ O SIEBIE
W CZASACH NIEPEWNOŚCI?


Czym jest dobrostan w świecie VUCA?

W jaki sposób można dbać o siebie,
swoich bliskich i współpracowników?

Jak zadbać o fundamenty dobrostanu, by zachować
odporność i efektywność w dłuższym okresie?

Jak radzić sobie ze stresem i niepokojem?
(omówienie prostych technik)
POCZUCIE SENSU
W ŚWIECIE VUCA, CZYLI
JAK CZERPAĆ NAPĘD Z WHY?


Jakie są źródła poczucia sensu i jego wpływ
na zdrowie fizyczne i psychiczne?

Jak czerpać napęd z poczucia sensu
w zarządzaniu zespołem?

Jakie jest „moje” WHY? (autodiagnoza)

Jak mogę zadbać o system wsparcia
dla wprowadzanych celów?
KOMPETENCJE WELLBEINGOWE
LIDERA, CZYLI JAK ZADBAĆ
O ZESPÓŁ W CZASIE KRYZYSU?


Jakie są kluczowe kompetencje wellbeingowe
lidera w czasie kryzysu?

Jak zadbać o jakość relacji i klimat pracy w zespole,
aby utrzymać jego zaangażowanie i efektywność?

Jak wprowadzić nowe nawyki w warunkach
dużej presji i niepewności?

Jak wykorzystać normy kulturowe w zarządzaniu?
KLIMAT PRACY, CZYLI JAK DBAĆ
O POZYTYWNE NASTAWIENIE
I POCZUCIE WSPÓLNOTY?


Jaka jest rola lidera w podtrzymaniu
pozytywnych relacji i ducha zespołowego?

Jak kontynuować budowanie poczucia
wspólnoty w zespole?

Jak wzmacniać wspólną wizję?

Jak utrzymać pozytywne nastawienie
i skupiać się na możliwościach?
Czas trwania warsztatów prowadzonych na platformie Zoom: 2 – 3,5 godziny w grupach 5-9 osób.
JAK BUDOWAĆ
ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
I RADZIĆ SOBIE Z NIEPOKOJEM?


Jakie są filary odporności psychicznej?

Jak trenować i wzmacniać własną
odporność psychiczną?

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, które
osłabiają nasz system immunologiczny?

Jak wzmacniać własne poczucie
sprawczości i siłę mentalną?
JAK BYĆ ZE SOBĄ
24H NA DOBĘ
I NIE ZWARIOWAĆ?


Jak zorganizować życie rodzinne, biorąc
pod uwagę potrzeby wszystkich domowników?

Jak asertywnie wyrażać swoje potrzeby
i konstruktywnie komunikować się z bliskimi?

Jak radzić sobie ze złością i panować nad emocjami?

Jakie są strategie pomagające
zachowywać spokój i pozytywne relacje?
JAK ZADBAĆ O SIEBIE
W ŚWIECIE NIEPEWNOŚCI?


Jak dbać o siebie i w jakich
obszarach warto to robić?

Jak utrzymać wzajemną życzliwość,
wsparcie i poczucie wspólnoty?

Jak radzić sobie ze stresem
i niepokojem?

Jakie techniki stosować
na wyciszenie umysłu?
CO ŁĄCZY CZAS
I ENERGIĘ?


Jak planować pracę
w home office z uwzględnieniem
własnego chronotypu?

Jak nawigować po własnych rytmach dobowych,
aby zwiększać swoją efektywność?

Jak stosować techniki mikro-odpoczynku?

Jakie są najważniejsze zasady dotyczące
higieny snu i regeneracyjnej drzemki?

Rekomendacje

Bardzo dziękuję za ten wspólny czas refleksji, wychodzę z niego wzmocniona wiedzą, świadoma co robię dobrze i zmotywowana, by lepiej dbać o siebie.

Anna, kierownik działu raportowania

Ewa w czasie sesji coachingowych tworzy bezpieczną przestrzeń, pełną szacunku i wsparcia. Przytomna, otwarta i życzliwa ze szczerą intencją pomocy prowadzi przez proces, by można było poczuć co nam w duszy gra. Profesjonalizm i wielkie serce – tak w skrócie opisałabym Ewę.

Małgosia

Coaching z Panią Ewą pozwolił mi na nowo odkryć samą siebie. Wyszłam z niego z większą wiarą we własne możliwości, mocniejsza i bardziej zdecydowana. Praca była bardzo przyjemna i ciekawa. Rozmowy upewniły mnie w rozumowaniu, że nie należy się zaraz załamywać, ale że z najgorszych sytuacji życiowych można wyciągnąć pozytywne wnioski. Pozytywne przesłanie, które zaczerpnęłam z pracy z Panią Ewą zmotywowało mnie do dalszej pracy nad sobą i pomogło uwierzyć, że jeszcze nie wszystko jest stracone.

Małgorzata Ejzak

To trudny czas dla nas szefów i trudny czas dla pracowników. Nie wiemy co będzie, ani kiedy to nastąpi. Ludzie tęsknią za tym, co było. Musimy zadbać o dobrą atmosferę pracy i okazywać ludziom wiele wyrozumiałości. Dzięki szkoleniu poukładałam sobie od nowa priorytety i zyskałam poczucie spokoju, że to co robię ma sens. Będę też eksperymentować z nowymi pomysłami. Bardzo polecam.

Monika, HR Business Partner

Ze spotkania wyniosłam spokój i chęć działania. Z „kociaka kanapowego” zmieniłam się w odważniejszego „tygryska”. Nauczyłam się niwelować stres. Bardzo przydatne warsztaty!

Magdalena Rusek

Zajęcia bardzo mi się podobały. W krótkim czasie dowiedziałam się o nowych technikach relaksacyjnych i uporządkowałam sobie to co najbardziej i najmniej mnie stresuje.

Sabina Śliwa

W takim szkoleniu powinien wziąć udział każdy lider. Krótkie, konkretne i otwierające perspektywę na różne aspekty zarządzania, również takie, które wcześniej wydawały mi się mało istotne. Dyskusja na temat modelu kompetencji liderskich – duża wartość dla mnie osobiście i dla mnie jako lidera.

Marek, szef IT

Ewa jest nie tylko czołowym, profesjonalnym coachem wellness w Polsce, jest ona także nieprzeciętną, pełną zrozumienia i ciepła osobą, która wspiera swoich klientów w każdym momencie ich podróży do lepszego, zdrowszego i bardziej zbalansowanego trybu życia.

Agnieszka Pulfer

Partnerzy

PARTNERZY

real balance logo
stress stop logo
wellness inventory logo