W mediach

Popularyzowanie idei wellness jest częścią misji The Wellness Institute Piękne Zdrowe Życie. Dlatego dzielimy się naszą ekspercką wiedzą w mediach w takich obszarach jak zdrowie i wellness, witalność i stres, równowaga w ciele i życiu, wprowadzanie trwałej zmiany prozdrowotnej, oraz innych, powiązanych tematach. Zapraszamy do zapoznania się z poniższymi publikacjami.
pulshr

Pokoje na drzemki, sauny i masażyści. Tak dba się o well-being pracowników.

W komentarzu eksperckim Ewa Stelmasiak tłumaczy dlaczego ważne jest, by myśleć o działaniach wellbeingowych w firmie w sposób strategiczny, a nie wyłącznie jako sympatycznych, jednorazowych akcjach.

Przeczytaj artykuł

Wellnes Insititue

Doing well by being well – doing well by doing good

Co wellbeing ma wspólnego ze społeczną odpowiedzialnością biznesu (CSR)? W artykule dla Contact Magazine wydawanego przez British-Polish Chamber of Commerce Ewa Stelmasiak wyjaśnia dlaczego wellbeing i CSR są naturalnymi partnerami.

Przeczytaj artykuł

„10 tysięcy kroków”

Dlaczego warto spacerować oraz czy 10 tysięcy kroków dziennie powinno być naszym złotym standardem to temat rozmowy redaktor Marty Januszewskiej z Ewą Stelmasiak #radioJedynka #PiątaPoraRoku 16 października 2018 roku.

Zobacz więcej

Fashion Magazine

Work-Life Balance

Work-Life Balance: spełnienie w łączeniu różnych sfer życia czy wyrabianie się w określonych rolach? Ewa Stelmasiak dzieli się swoją perspektywą coacha wellness.

„Jak nabrać dystansu, żyć tu i teraz, i być szczęśliwym?”

Techniki, które pomagają odzyskać równowagę i podejmować dobre decyzje. Ewa Stelmasiak w dziale Psyche magazynu Shape.

Zobacz więcej

„Kołowrót myśli – jak go wyciszyć?”

O tym jak sobie radzić z natłokiem myśli i żyć pełnią obecności Ewa Stelmasiak opowiada Andrzejowi Dybowskiemu z portalu Polska Mówi.

Zobacz więcej

„Jak dbać o siebie i swój dobrostan”

W audycji przygotowanej we współpracy z portalem Polska Mówi prowadzący Andrzej Dybowski rozmawia z Ewą Stelmasiak o tym jak dbać o siebie i swój dobrostan.

Zobacz więcej

„Jak dać sobie radę, nie dając rad?”

W kulturze, która gloryfikuje wiedzę opartą na linearnym myśleniu oraz szybkim rozwiązywaniu problemów, udzielanie i otrzymywanie rad stało się społeczną normą w komunikacji międzyludzkiej. Wniknięcie w to, co naprawdę dzieje się podczas udzielania lub przyjmowania nieproszonej rady, stawia zasadność tego zwyczajowego działania pod znakiem zapytania.

Czytaj więcej

„Życie w świecie Wellness”

Jak bardzo nieautentyczni musimy być, aby uchodzić za normalnych. John W. Travis w rozmowie z Ewą Stelmasiak, czyli o tym jako budować prawdziwe więzi, na których opiera się świat wellness: życie świadome, proste i zdrowe – po prostu dobre.

Czytaj więcej

„Well-being pracowników – więcej niż dobre samopoczucie”

Pozytywne nastawienie i dobre samopoczucie korzystnie wpływają na całość funkcjonowania człowieka, w tym relacje w pracy i jego efektywność zawodową, ale to poczucie sensu jest prawdziwym motorem zaangażowania.

Czytaj więcej

„To co obdarzamy uwagą, ma szansę rozkwitnąć”

W dobie gdy świat pędzi i wszystkiego jest za dużo, towarami luksusowymi nie są już tylko perfumy, ekskluzywne samochody i nieruchomości. Najbardziej pożądane, mało dostępne i bezcenne wydają się dziś być czas i przestrzeń dla siebie. To dlatego warto sięgnąć po odpoczynek w skali mikro.

Czytaj więcej

„Czy dobre życie to sprawa medycyny?”

Koncepcja wellness tworzona była przez lekarzy, począwszy od lat 60. ubiegłego wieku, w czasach tzw. ruchu potencjału ludzkiego, i oznacza przede wszystkim jakość życia człowieka. Teoria wellness wnosi do medycyny przesłanie, że człowiek może prowadzić dobre życie, niezależnie od stanu swojego zdrowia.

Czytaj więcej

„Medice, Cura Te Ipsum. Zrób głęboki wdech i zacznij od redukcji stresu!”

Jak sobie radzić z presją związaną z odpowiedzialnością zawodową i przeciążeniem? Na to pytanie każdy lekarz i pracownik ochrony zdrowia ma swoją własną odpowiedź. Świadomi wagi działań o charakterze prewencyjnym, niektórzy proaktywnie zajmują się tematem niwelowania skutków stresu i napięcia, inni czekają – uporczywie ignorując sygnały wysyłane im przez ich własne organizmy. Jednym ze sprawdzonych sposobów niwelowania stresu jest świadomy oddech.

Czytaj więcej

„Well-being w miejscu pracy. Rozwój pracowników i świadomość pracodawcy”

Koncepcja zrównoważonego rozwoju stanowiła w ostatnich latach jeden z kluczowych elementów debaty o światowej gospodarce i zarządzaniu zasobami naturalnymi. Jej założenia jako fundamentu trwałej efektywności można również odnieść do zarządzania kapitałem ludzkim w organizacji. Wejście na rynek pracy ceniącego jakość życia pokolenia milenialsów to dodatkowy argument, by obszarem well-being w organizacji zająć się właśnie teraz.

Czytaj więcej

„Well-being – więcej zabawy w pracy!”

Każdy lubi robić to, w czym jest dobry. To dlatego odwoływanie się do mocnych stron pracowników: ich umiejętności, talentów i możliwości, stanowi drogę do tego, by ciesząc się z twórczej zabawy osiągali większą produktywność. Związane z tym pozytywne stany afektywne stanowią jeden z kluczowych aspektów well-being, ale nie jedyny.

Czytaj więcej

„Well-being pracowników – trend czy strategia?”

Efektywność pracy od zawsze stanowiła obszar zainteresowania pracodawców. Aby ją zwiększać należy brać pod uwagę nie tylko systemy zarządzania, ale również jakość życia w miejscu pracy. Obecnie firmy z całego świata odkrywają korzyści płynące z podejścia uwzględniającego dobrostan pracowników. Jednym z jego aspektów jest sposób urządzania biur.

Czytaj więcej

„Blade Twarze”

Bycie „zagonioną” to dla wielu Polek powód do dumy. Czerpią satysfakcję z tego, że potrafią wykorzystać każdą chwilę na realizację kolejnych zadań i zaspakajanie cudzych potrzeb. Niektóre kobiety zdają się opierać poczucie własnej wartości na tym, jak bardzo są zajęte – mówi coach wellness i zdrowia Ewa Stelmasiak.

Czytaj więcej

„Jak żyć w dobrostanie mimo cukrzycy?”

Rozpoznanie cukrzycy oznacza dla pacjenta zmianę stylu życia, diety, przyzwyczajeń i wprowadzenie nowych nawyków. Czeka go sporo pracy. O tym, jak prowadzić satysfakcjonujące życie mimo przewlekłej choroby rozmawiamy z Ewą Stelmasiak – coachem zdrowia i wellness, założycielką The Wellness Institute Piękne Zdrowe Życie.

Czytaj więcej

„Posłuchaj ciała, otwórz się na siebie”

Ciało jest narzędziem do kontaktu z duszą i umysłem. Kiedy identyfikujemy się z nim za bardzo, myśląc, że „jesteśmy naszym ciałem” w duchu materializmu i redukcjonizmu, nie mamy racji. Kiedy umartwiamy się w ascezie ignorując jego potrzeby, również błądzimy. Do ciała-umysłu-ducha należy podejść w zrównoważony sposób dbając o potrzeby każdego z poziomów istnienia.

Czytaj więcej

„Życie wciska się w każdą lukę”

– Jako coach pomagasz między innymi znaleźć równowagę w życiu. Ale w przypadku świeżo upieczonej mamy ona jest chyba niemożliwa do osiągniecia…

– To zależy, jak ją definiujemy. Jeśli jako sytuację, w której jest „po równo” np. obowiązków i odpoczynku, albo czasu poświęcanego sobie i czasu poświęcanego innym, to rzeczywiście masz rację.

Czytaj więcej

Wywiad z Ewą Stelmasiak w Radio Lublin

Dobry wieczór Pani Redaktor, dobry wieczór Państwu. Rzeczywiście dzisiaj w Lublinie odbyła się… odbywa się – jeszcze trwa, również jutro konferencja na temat stylu życia i  zdrowia, i miałam tam przyjemność wygłosić wykład na temat wellnesscoachingu: „7 kroków do tego jak wprowadzić trwałą zmianę w swoim stylu życia”.

Odsłuchaj wywiadu lub przeczytaj transkrypt.