Stop stresowi
Jak utrzymywać stan optymalnej witalności?
Celem uczestnictwa w warsztacie jest uświadomienie sobie jak zwiększać swoją witalność dzięki budowaniu własnego fundamentu wellness. Korzyścią jest także nabycie świadomości jak stres wpływa na naszą witalność i skuteczność życiową, jaka jest jego rola i główne źródła. Uczestniczki poznają także konkretne techniki radzenia sobie ze stresem oraz ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe. Zyskają możliwość stworzenia własnego fundamentu wellness, co z kolei pozwoli im lepiej stawiać czoła wyzwaniom codzienności.
Dzięki uczestnictwu w warsztatach w The Wellness Institute zaczniesz żyć uważniej i z troską o siebie. Zaczniesz dążyć do zachowania równowagi pomiędzy poszczególnymi rolami w życiu, a jednocześnie poczujesz większą ufność i otwartość na to, co cię otacza. Dowiesz się też jak zyskać więcej energii i jak się relaksować, zaś w razie potknięć świadomie czerpać siłę z własnych fundamentów wellness.
Opinie
Ze spotkania wyniosłam spokój i chęć działania. Z „kociaka kanapowego” zmieniłam się w odważniejszego „tygryska”. Nauczyłam się niwelować stres. Bardzo przydatne warsztaty!
Zajęcia bardzo mi się podobały. W krótkim czasie dowiedziałam się o nowych technikach relaksacyjnych i uporządkowałam sobie to co najbardziej i najmniej mnie stresuje.
Chcesz zmienić pędzące życie, zrelaksować się, odpocząć, zajrzeć w głąb siebie, zobaczyć co tam się skrywa, co trzeba zmienić, aby uczynić życie pięknym, zadowalającym, zapraszamy na warsztaty z Panią mgr Stelmasiak.
Dziękuję, że mogłam uczestniczyć w warsztatach, które uświadomiły mi jak ważne jest w życiu by na chwilę móc zresetować swój umysł. Wiem, że daje to więcej energii życiowej niż zwykła filiżanka kawy.
Świetne doświadczenie. Uświadomiło mi w jaki sposób mogę kształtować swoje relacje z ludźmi, ale także jak budować zdrową relację pomiędzy „być” i „działać” w stosunku do własnej osoby. Jeśli miałabym okazję skorzystać z kolejnego szkolenia, z pewnością bym się na nie zdecydowała. Polecam wszystkim tym, którzy chcieliby przez chwilę zajrzeć w głąb siebie.
Warsztaty zostały przeprowadzone w ciepłej i przyjemnej atmosferze, bardzo profesjonalnie. Dały szerokie ple ku temu, by się otworzyć i wypowiedzieć, a także pozwoliły na chwile relaksu od codziennych trudów pracy zawodowej. Serdecznie polecam.
Niezwykle ciekawe, inspirujące, skłaniające do refleksji nad sobą warsztaty. Prowadzone w sposób kreatywny, nieinwazyjny i nie narzucający osoby i zdania prowadzącego. Godny polecenia czas nauki własnego ja.
