Coaching grupowy to praca w zamkniętej grupie osób (min. 6 max. 12) pracujących nad podobnymi celami, która spotyka się regularnie w określonych wcześniej terminach.

W swojej istocie coaching grupowy nie jest szkoleniem, ani warsztatami, choć można stosować formułę mieszaną prowadząc warsztat z elementami coachingu grupowego. Jego celem nie jest nauka czy zdobywanie wiedzy (chociaż otrzymasz od nas esencję informacji w danym temacie), ale – podobnie jak w coachingu indywidualnym – wprowadzenie trwałej zmiany w życiu.

Podczas pracy w grupie, podobnie jak w coachingu indywidualnym, każda uczestniczka określa swoje własne cele i wypracowuje indywidualny plan wprowadzania nowych nawyków związanych ze zdrowiem, odżywianiem, poczuciem samospełnienia, czy też uwalnianiem od napięć i stresu.

Bardzo ważną zaletą coachingu grupowego jest siła, energia i motywacja, jaką daje współpraca z innymi uczestniczkami, możliwość czerpania z ich doświadczeń i inspirowania się nawzajem. Zestawienie razem różnych spojrzeń i spostrzeżeń da Ci również możliwość nieograniczonego czerpania z mądrości grupy.

Jednocześnie, dzięki coachowi, który słucha, obserwuje, zadaje pytania i dba o stworzenie odpowiednich ram, każda z uczestniczek może mieć pewność, że zostanie poświęcona jej należyta uwaga, a energia w grupie pozostanie wspierająca i bez elementów rywalizacji. Coach oraz cała grupa są wsparciem dla każdej uczestniczki w momentach kryzysowych, w chwilach zwątpienia, motywując ją do dalszej pracy i przypominając o wyznaczonych celach.

Uczestnictwo w coachingu grupowym w obszarze zdrowia i dobrostanu pozwoli Ci cieszyć się lepszym zdrowiem, zyskać więcej energii życiowej, podchodzić do siebie z większą wyrozumiałością i rozniecić swoją chęć do realizowania pasji i marzeń.

Nasz kontakt rozpoczyna indywidualna 15-minutowa rozmowa telefoniczna. Na pierwszym spotkaniu wspólnie wypracowujemy grupową „etykietę”, która tworzy podwaliny dla poczucia bezpieczeństwa i atmosfery zaufania.

W trakcie spotkań każda z uczestniczek tworzy własny, indywidualny Plan Wellness, czyli określa, jakie cele pragnie zrealizować, aby żyć zdrowiej i piękniej. Nieodzownym elementem planu są konkretne działania, przybliżające do realizacji celów oraz ich monitorowanie w czasie.

W trakcie sesji coachingu grupowego pracujemy z narzędziami metody Wellness Mapping 360°© , która obfituje w skale, mapy i tabele, które pokazują Ci drogę w Twoim procesie zmiany. Dzięki swojej celowości i przystosowaniu do potrzeb zmiany stylu życia przyśpieszają one i ułatwiają Ci wprowadzenie nowych, zdrowszych nawyków.

W coachingu grupowym są również wykorzystywane metody pracy warsztatowej, kierowane relaksacje i wizualizacje, dyskusje grupowe i praca w parach, jest też przewidziany czas na pracę własną. Wiedza przekazywana jest w formie krótkich mini-wykładów wplecionych w treść zajęć.

Niezwykle cennym elementem zajęć coachingu grupowego są mini-sesje coachingu indywidualnego prowadzone na forum grupy dla chętnych uczestniczek, które na przykład chcą łatwiej przebrnąć przez napotkane bariery. Z sesji tych uczą się również pozostali uczestnicy zajęć.

Spotkania raz na tydzień przez 3 tygodnie umożliwiają skuteczną pracę nad celem, którym jest wprowadzenie trwałej zmiany w stylu życia. Zmiana ta może być inna dla każdej uczestniczki, która tworzy swój własny plan działań w zgodzie ze swoim własnym poziomem gotowości i potrzebami.

Proces dokonywania zmiany dzieje się również POMIĘDZY spotkaniami, bowiem uczestniczki otrzymują zestaw (przyjemnych 🙂 zadań do wykonania pomiędzy poszczególnymi sesjami.

W trakcie zajęć omawiamy też opcje jak wspomóc się we wprowadzaniu zmiany i utrzymać ją po zakończeniu cyklu spotkań „Jak żyć zdrowo i harmonijnie?” oraz jak zbudować swój system wsparcia.

Praca opiera się na metodologii i narzędziach metody Wellness Mapping 360°© dr Michaela Arloskiego.

Proces pracy z Mapą Wellness 360°© to ustrukturyzowany proces, który dostarcza zarówno wsparcia, jak i skutkuje wymiernymi rezultatami.

Składa się on z następujących etapów:

1. Nazwanie stanu obecnego i eksploracja,
2. Tworzenie własnej Mapy Wellness,
3. Monitoring i wsparcie,
4. Śledzenie i ocena postępów,
5. Wymierne rezultaty.

Uczestnicząc w procesie coachingowym w The Wellness Institute Piękne Zdrowe Życie prowadzonym metodą dr Michaeala Arloskiego

1. Zdasz sobie sprawę z tego, jaki jest wpływ Twojego stylu życia na Twoje zdrowie,
2. Uświadomisz sobie korzyści wynikające z wprowadzenia zmiany,
3. Rozpoznasz bariery,
4. Zbudujesz umiejętności i dostaniesz narzędzia pomocne we wprowadzeniu zmiany,
5. Weźmiesz pełną odpowiedzialność za swoje decyzje i zachowania prozdrowotne,
6. Otrzymasz wsparcie w rozwinięciu swojej sprawczości i dbałości o siebie, które konieczne są do tego, by skutecznie działać,
7. Będziesz śledziła swoje postępy dzięki efektywnym metodom monitoringu,
8. Twoje wysiłki zostaną zauważone i docenione, będziesz świętować fakt, że udaje Ci się wprowadzić pozytywne zmiany w stylu życia!

Grupowy coaching wellness nie jest na przykład grupowym odchudzaniem i nie polega na wzajemnym porównywaniu wyników w duchu rywalizacji. Zamiast tego wspólnie zmierzamy do stanu optymalnego zdrowia i dobrostanu, których źródła dla każdej z nas mogą znajdować się w różnych obszarach życia i robimy to w atmosferze akceptacji, bezpieczeństwa i zaufania.

Coaching wellness i zdrowia nie zastępuje kuracji, ani leczenia prowadzonego przez lekarza specjalistę. Coaching wellness wzmacnia Twoje naturalne siły, uruchamia procesy zdrowienia od środka i pozwala Ci wprowadzić nawyki, które długoterminowo będą wspierać Twoje zdrowie.